ALIMENTACIÓN EN LA ENFERMEDAD DE COLON
Hoy en día la alimentación es un punto clave en todas las enfermedades. La importancia de llevar una alimentación saludable para la prevención de muchas enfermedades va calando en la población cada vez más hondo. Hoy es el día mundial del cáncer de colon y es la segunda causa de muerte más frecuente de cáncer en España en mujeres y en hombres.
El estilo de vida influye claramente en este tipo de enfermedades, llevar un estilo de vida con excesos de alcohol, tabaco, sedentarismo y obesidad, incrementan el riesgo de padecerlas y/ o agravan los síntomas.
Desde nuestra clínica queremos concienciar a la población de la importancia llevar una alimentación y un estilo de vida saludable para la prevención del cáncer de colon y para paliar síntomas si se tiene la enfermedad.
PAUTAS DE ALIMENTACIÓN PARA PREVENIR EL CÁNCER DE COLON
- Añade diariamente frutas y verduras a tu alimentación, aportando así buena cantidad de fibra diaria.
- Añade frutas con alto contenido en vitamina C.
- Elige alimentos que contengas buena cantidad de fibra, como las legumbres, lentejas, garbanzos, frutos secos (nueces, pistachos).
- Toma cereales enteros como el trigo sarraceno y la avena.
- También es necesario un buen aporte de vitamina D, que la podemos encontrar en los pescados azules.
